लेखक : डॉ कमलेश मीना
सहायक क्षेत्रीय निदेशक, इंदिरा गांधी राष्ट्रीय मुक्त विश्वविद्यालय, इग्नू क्षेत्रीय केंद्र जयपुर राजस्थान। इग्नू क्षेत्रीय केंद्र जयपुर, 70/80 पटेल मार्ग, मानसरोवर, जयपुर, शिक्षा मंत्रालय, भारत सरकार।
एक शिक्षाविद्, स्वतंत्र सोशल मीडिया पत्रकार, स्वतंत्र और निष्पक्ष लेखक, मीडिया विशेषज्ञ, सामाजिक राजनीतिक विश्लेषक, वैज्ञानिक और तर्कसंगत वक्ता, संवैधानिक विचारक और कश्मीर घाटी मामलों के विशेषज्ञ और जानकार।
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योग और ध्यान ने भारतीय आध्यात्मिक ज्ञान और समझ को एक नया रूप दिया है। साथ ही, समग्र दृष्टिकोण और हर किसी के लिए सक्रिय जीवन की प्रासंगिकता के माध्यम से भारतीय ज्ञान प्रणाली को वैश्विक स्तर पर स्वीकार्यता दिलाई है: – डॉ. कमलेश मीना।
हमारे सम्मानित, लोकप्रिय और जन-प्रिय माननीय प्रधानमंत्री परम श्रद्धेय श्री नरेंद्र मोदी जी के लगातार अथक प्रयासों के कारण और भारतीय पहचान के लिए अथक प्रयास और सच्ची निष्ठा, तथा भारतीय वैश्विक सम्मान के प्रति प्रतिबद्धता हासिल के लिए संयुक्त राष्ट्र महासभा ने 21 2014 जून को अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस घोषित किया। अपने प्रस्ताव में, UNGA ने इस बात का समर्थन किया कि “योग जीवन के सभी पहलुओं के बीच संतुलन बनाने के साथ-साथ स्वास्थ्य और कल्याण के लिए एक समग्र दृष्टिकोण प्रदान करता है।”
आज, 21 जून को दुनिया भर में 12वां अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस मनाया जा रहा है। यह वैश्विक अभियान शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक सेहत को बढ़ावा देता है और इस साल का आधिकारिक विषय “स्वस्थ उम्र बढ़ने के लिए योग” (Yoga for Healthy Ageing) है।
2026 में अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस (IDY) एक अहम पड़ाव है — यह योग को एक ऐसे वैश्विक आंदोलन के तौर पर बढ़ावा देता है जो शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक सेहत को बेहतर बनाता है। अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस (IDY) ने सफलतापूर्वक 11 साल पूरे कर लिए हैं, और 2026 में हम 12वां अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस (IDY) पूरी तरह से वैश्विक और समावेशी तरीके से मना रहे हैं। ‘योग संगम’ या अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस (IDY) के मुख्य कार्यक्रम में ‘कॉमन योग प्रोटोकॉल’ (CYP) पर आधारित एक साथ बड़े पैमाने पर योग प्रदर्शन आयोजित किया जा रहा है।
12वें अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस की थीम “स्वस्थ उम्र बढ़ने के लिए योग” है। यह जीवन के हर चरण में गतिशीलता, मानसिक स्पष्टता और जीवन-शक्ति बनाए रखने के लिए योग को दैनिक जीवन में शामिल करने पर ज़ोर देता है।
योग की 5000 साल पुरानी कहानी ने स्वास्थ्य विज्ञान को मज़बूत किया है। इसे ज़िंदा और आगे बढ़ाने के लिए हमारे योग गुरुओं ने अनगिनत कोशिशें की हैं। उन्होंने योग को लोकप्रिय बनाया, लोगों को सिखाया और इसका प्रचार-प्रसार किया। परमहंस माधवदास गुरु, बंगाल में जन्मे परमहंस माधवदास महाराज (1798 – 1921) साधु और आध्यात्मिक अनुयायी बनने से पहले न्यायिक विभाग में क्लर्क के तौर पर काम करते थे। रामकृष्ण परमहंस (1836 – 1886), जिनका जन्म गदाधर चट्टोपाध्याय के रूप में हुआ था, 19वीं सदी में भारत की सबसे प्रमुख धार्मिक हस्तियों में से एक थे। स्वामी श्री युक्तेश्वर जी परमहंस योगानंद के गुरु थे। उनका असली नाम प्रिया नाथ करर था। कॉलेज छोड़ने के बाद, उन्होंने शादी की और आध्यात्मिक कार्यों में खुद को समर्पित करने से पहले उनकी एक बेटी भी हुई। स्वामी विवेकानंद गुरु, जिनका असली नाम नरेंद्रनाथ दत्त था, का जन्म 12 जनवरी 1863 को कलकत्ता में हुआ था। 4 जुलाई 1902 को उनका निधन हो गया और वे पश्चिमी दुनिया में वेदांत और योग के भारतीय दर्शन को पेश करने वाली प्रमुख हस्तियों में से एक थे। श्री अरबिंदो एक योगी, दार्शनिक, कवि और स्वतंत्रता सेनानी थे। उन्होंने सामान्य मन और अति-मन (सुपर माइंड) के बीच एक बड़ा अंतर पाया और इंसानी आध्यात्मिक विकास के लिए प्रयास किया। द मदर (मीरा अल्फासा) गुरु, जिन्हें ‘द मदर’ के नाम से जाना जाता है, एक आध्यात्मिक गुरु, रहस्यवादी और योग शिक्षिका थीं। वे श्री अरबिंदो की सहयोगी थीं, जो उन्हें अपने आध्यात्मिक कार्यों में एक ज़रूरी हस्ती मानते थे। स्वामी निगमानंद परमहंस गुरु स्वामी निगमानंद परमहंस (जन्म नलिनीकांत चट्टोपाध्याय; 18 अगस्त 1880 – 29 नवंबर 1935) एक भारतीय योगी, गुरु और रहस्यवादी थे, जो पूर्वी भारत में अपनी आध्यात्मिक शिक्षाओं के लिए जाने जाते थे। गुरु स्वामी कुवलयानंद (1883 – 1966) एक योग गुरु, शोधकर्ता और शिक्षक थे, जिनकी कोशिशें मुख्य रूप से योग की दुनिया भर में लोकप्रियता के लिए ज़िम्मेदार हैं। गुरु स्वामी शिवानंद सरस्वती (1887–1963) भारत के एक मशहूर योग गुरु थे। उन्होंने ‘डिवाइन लाइफ सोसाइटी’ की स्थापना की और योग, वेदांत और दूसरे आध्यात्मिक विषयों पर 300 से ज़्यादा किताबें लिखीं। गुरु तिरुमलाई कृष्णमाचार्य (1888-1988) को आधुनिक योग का जनक माना जाता है। उन्होंने पोस्चरल योग (आसन-आधारित योग) के विकास में अहम भूमिका निभाई। उन्होंने कई योग-अभ्यासों को बेहतर बनाया और उन्हें लोकप्रिय किया। गुरु परमहंस योगानंद (1893-1952) योग के क्षेत्र में आधुनिक समय के सबसे मशहूर लोगों में से एक थे। उन्होंने “ऑटोबायोग्राफी ऑफ़ ए योगी” (एक योगी की आत्मकथा) नाम की बेस्ट-सेलिंग किताब लिखी। गुरु इंदिरा देवी भारत में किसी योग गुरु से सीखने वाली पहली महिला थीं। वे एक मशहूर योग शिक्षिका बनीं और उन्होंने पश्चिमी देशों में योग के प्रचार-प्रसार में अहम योगदान दिया। योगमहर्षि स्वामी पुडुचेरी के शेर कहे जाने वाले गुरु योगमहर्षि डॉ. स्वामी गीतांंद गिरि गुरु महाराज (1907-1993) भारत के एक मशहूर योग गुरु थे। उन्होंने अपना जीवन दुनिया भर में योग का प्रसार करने के लिए समर्पित कर दिया। आचार्य गुरु पंडित श्रीराम शर्मा आचार्य आधुनिक आध्यात्मिक पुनर्जागरण के स्वर्ण युग के एक महान द्रष्टा, ऋषि और संत थे। गुरु कृपाकवानंद एक प्रसिद्ध योग गुरु और आध्यात्मिक गुरु थे, जो कुंडलिनी योग की अपनी गहरी शिक्षाओं के लिए जाने जाते थे। गुरु आचार्य तुलसी (1914-1997) जैन धर्म के एक प्रमुख नेता और अणुव्रत आंदोलन के संस्थापक थे, जिन्होंने अहिंसा और आत्म-अनुशासन को बढ़ावा दिया। गुरु स्वामी सच्चिदानंद (जन्म सी. के. रामास्वामी गौंडर) एक आध्यात्मिक नेता थे जो विभिन्न धर्मों के बीच एकता की शिक्षा और योग में अपने योगदान के लिए जाने जाते थे। कृष्ण पट्टाभि जोइस गुरु के. पट्टाभि जोइस (1915-2009) एक योग गुरु थे जो अष्टांग विन्यास योग को विकसित और लोकप्रिय बनाने के लिए जाने जाते थे। दादी जानकी गुरु, बी.के.एस. अयंगर गुरु बी.के.एस. अयंगर (1918-2014) दुनिया भर में मशहूर योग शिक्षक थे जिन्होंने अयंगर योग पद्धति विकसित की, जिसमें आसनों में सटीकता और शरीर के सही संरेखण (अलाइनमेंट) पर ध्यान दिया जाता है। जानकी एक आध्यात्मिक शिक्षिका और प्रजापिता ब्रह्माकुमारीज़ आध्यात्मिक विश्वविद्यालय की प्रमुख थीं, जो शांति और आध्यात्मिक बदलाव का संदेश फैलाती थीं। गुरु महर्षि महेश योगी (1918-2008) ट्रांसेंडेंटल मेडिटेशन (भावातीत ध्यान) विकसित करने और चेतना के अध्ययन को बढ़ावा देने के लिए जाने जाते हैं। गुरु श्री स्वामी सत्यानंद सरस्वती का जन्म 1923 में अल्मोड़ा में हुआ था और उन्होंने बिहार स्कूल ऑफ़ योग की स्थापना की, जिससे दुनिया भर में योग के क्षेत्र में बहुत बड़ा योगदान मिला। गुरु धीरेन्द्र ब्रह्मचारी (1924-1994) उत्तर भारतीय राज्य बिहार में जन्मे एक ब्राह्मण थे। वे बचपन से ही भगवद गीता से प्रभावित थे। गुरु स्वामी राम (1925-1996) एक भारतीय योग गुरु और हिमालयन इंस्टीट्यूट ऑफ़ योग साइंस एंड फिलॉसफी के संस्थापक थे। उन्होंने एक प्रतिष्ठित पद भी संभाला। माता भगवती देवी शर्मा गुरु, माताजी सभी को अपने परिवार का हिस्सा मानती थीं। उनके लिए लोगों के आरामदायक रहने और आध्यात्मिक मार्गदर्शन की व्यवस्था करना सबसे ज़रूरी था। गुरु, अमृत देसाई पश्चिम में योग के अगुआ हैं और उन कुछ बचे हुए जीवित योग गुरुओं में से एक हैं जिन्होंने मूल रूप से योग की असली शिक्षाओं को वहाँ पहुँचाया। गुरु, डॉ. ईश्वर वी. बसवरद्दी (पूर्व निदेशक), मोरारजी देसाई राष्ट्रीय योग संस्थान, आयुष मंत्रालय, भारत सरकार। गुरु, स्वामी वेद भारती दुनिया भर में फैले संगठन ‘एसोसिएशन ऑफ़ हिमालयन योग मेडिटेशन सोसाइटीज़ इंटरनेशनल’ के संस्थापक और आध्यात्मिक मार्गदर्शक हैं। गुरु स्वामी शंकरानंद सरस्वती गणेशपुरी के भगवान नित्यानंद की परंपरा से जुड़े अमेरिकी मूल के गुरु हैं। स्वामीजी शिव योग सिखाते हैं। गुरु, डॉ. एच.आर. नागेंद्र विवेकानंद योग अनुसंधान संस्थान (VYASA) के अध्यक्ष और स्वामी विवेकानंद योग अनुसंधान संस्थान के चांसलर भी हैं। गुरु, हंसाजी जयदेव योगेंद्र (जन्म 1947), मुंबई के सांताक्रूज़ में स्थित दुनिया के सबसे पुराने योग संस्थानों में से एक की डायरेक्टर हैं, जिसकी स्थापना उनके ससुर ने की थी। डॉ. प्रणव पांड्या गुरु, पंडित श्रीराम शर्मा आचार्य के करीबी और सीधे शिष्य, डॉ. प्रणव पांड्या वैज्ञानिक आध्यात्मिकता के अगुआ के रूप में दुनिया भर में जाने जाते हैं। स्वामी भारत भूषण गुरु, नेशनल अवॉर्ड पाने वाले शिक्षाविद पंडित बिशंबर सिंह के बेटे, योग गुरु स्वामी भारत भूषण ने योग के मानवीय पहलू को पूरी दुनिया में फैलाया है। गुरुदेव श्री श्री रवि शंकर एक मानवीय नेता, आध्यात्मिक गुरु और शांति के दूत हैं। तनाव-मुक्त और हिंसा-मुक्त समाज का उनका विज़न है। गुरु, कमलेश पटेल (जन्म 1956) को कई लोग ‘दाजी’ के नाम से जानते हैं। उनकी व्यावहारिक शिक्षाएं ‘हार्टफुलनेस’ के रास्ते पर उनके निजी अनुभवों से निकली हैं। जग्गी वासुदेव गुरु, जगदीश वासुदेव (1957-वर्तमान), जिन्हें सद्गुरु के नाम से जाना जाता है, एक भारतीय योग गुरु हैं जो योग और ध्यान सिखाते हैं और अक्सर आध्यात्मिक जीवन से जुड़े सवालों के जवाब देते हैं। स्वामी निरंजनानंद सरस्वती गुरु, जन्म से ही अपने गुरु स्वामी सत्यानंद सरस्वती के मार्गदर्शन में रहे, चार साल की उम्र में वे मुंगेर में बिहार स्कूल ऑफ़ योग में उनके साथ रहने आ गए। गुरु, बाबा रामदेव एक भारतीय आध्यात्मिक नेता और जाने-माने योग गुरु हैं। वे टेलीविज़न के ज़रिए भारतीयों के बीच योग को लोकप्रिय बनाने के लिए मशहूर हैं। बी.के. शिवानी गुरु, शिवानी वर्मा, जिन्हें बी.के. शिवानी के नाम से जाना जाता है, पुणे, महाराष्ट्र में पली-बढ़ीं। वे आध्यात्मिक दुनिया में एक जाना-माना चेहरा हैं। उन्होंने गोल्ड मेडल जीता है। अम्माची (माता अमृतानंदमयी) गुरु, माता अमृतानंदमयी, जिन्हें अम्माची या अम्मा (जिसका अर्थ है माँ) के नाम से भी जाना जाता है, एक भारतीय हिंदू आध्यात्मिक नेता और गुरु हैं, जिन्हें उनके अनुयायी संत के रूप में मानते हैं।
भारत में, गुरु सिर्फ़ फ़िज़िकल फ़िटनेस इंस्ट्रक्टर या ट्रेनर से कहीं बढ़कर होते हैं; वे आध्यात्मिक गुरु और मार्गदर्शक होते हैं, जो साधक की आंतरिक क्षमता को जगाने के लिए ज़रूरी हैं। संस्कृत में इस शब्द का अर्थ है “अंधेरे को दूर करने वाला”। गुरु अटूट पारंपरिक परंपराओं (गुरु-परंपरा) के ज़रिए साधकों को अज्ञानता से आत्म-साक्षात्कार की ओर ले जाते हैं। योगी योग का एक समर्पित साधक या विशेषज्ञ होता है, जिसका मुख्य उद्देश्य गहरे आध्यात्मिक सत्य को जानना, मानसिक संतुलन पाना और शारीरिक व मानसिक सीमाओं से ऊपर उठना होता है। वे योग को केवल शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक व्यायाम से बदलकर, आत्म-जागरूकता पर आधारित जीवन जीने का एक संपूर्ण और शांतिपूर्ण तरीका बनाते हैं।
योग और ध्यान एक-दूसरे के पूरक अभ्यास हैं। इनमें शारीरिक आसन, श्वास-क्रिया (प्राणायाम) और मानसिक एकाग्रता का मेल होता है, जिससे तनाव कम होता है, शरीर का लचीलापन बढ़ता है और सेहत में सुधार होता है। ये दोनों मिलकर नर्वस सिस्टम को शांत करते हैं और मन व शरीर के बीच गहरा तालमेल बनाने में मदद करते हैं।
हमारे जन-प्रिय माननीय प्रधानमंत्री परम श्रद्धेय श्री नरेंद्र मोदी जी की “अथक कोशिशें” उनके काम करने के तरीके और भारत को एक विकसित देश बनाने के प्रति उनके समर्पण को दिखाती हैं। “राष्ट्र प्रथम” (Nation First) के सिद्धांत पर आधारित उनके शासन ने आज आर्थिक विकास, सामाजिक कल्याण और अंतरराष्ट्रीय कूटनीति के क्षेत्र में वैश्विक स्तर पर बड़ी उपलब्धियां हासिल की हैं।
इस खास (12वें अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस) दिन पर, आइए योग को अपने जीवन का अहम हिस्सा बनाने का संकल्प फिर से दोहराएं और एक स्वस्थ, शांतिपूर्ण और टिकाऊ दुनिया बनाने की दिशा में मिलकर काम करें। सभी को अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस की शुभकामनाएं।
जय हिंद, जय भारत!
“कर्म ही हैं जिनसे मानव जग में ख्याति पाते हैं
कर्मयोगी ही इस जग में सदा ही पूजे जाते हैं…”
(लेखक के अपने विचार हैं)